Идея вкусного и полезного завтрака: запеченный на гриле авокадо с крабом

Половина авокадо Соль, перец по вкусуОливковое масло — 10 мл Крабовые фаланги — 30 гВешенки — 30 г Сливочное масло — 20 г Бобы эдамаме — 5 г Томаты — 40 г Вода — 100 мл 1.

Половину авокадо посолите, поперчите, сбрызните оливковым маслом и обжарьте на гриле в течение 2 минут с одной стороны, затем переверните, выложите сверху краба и оставьте на гриле еще на 2 минуты. 2.

Для приготовления соуса обжарьте вешенки на сливочном соусе в течение 3 минут, добавьте бобы эдамаме, натертый на терке томат, воду, сливочное масло, соль и перец по вкусу, перемешайте и оставьте на огне на 4 минуты. 3.