Идеальные овощи для похудения назвали диетологи

Кэти Куфал и Лонилли Фриман выяснили, какие овощи с низкой калорийностью помогут в этом непростом деле, передает kp.by.В интервью порталу Popshugar они подчеркнули, что в свойствах овощей сырых и приготовленных есть разница. Так как первые термически не обработаны, в них меньше калорийности и больше витаминов В и С.

А вот для похудения это не важно — овощи можно употреблять в любимом вами виде.Очень полезно и важно есть брокколи, листья зелени, перец, морковь, салат, помидоры, цуккини и цветную капусту, так как в них содержание крахмала ниже, чем в остальных. А вот картошка и кукуруза — более калорийные.Но запомните, что если вы едите овощи в масле или с молочными продуктами, похудения можно не ждать.