Главред (Украина): эксперт рассказала, что будет с телом, если каждый день грызть арахис
Арахис богат жирами, но эти жиры на самом деле полезны для сердечно-сосудистой системы. Но лишь в крайне ограниченной степени. Об этом рассказала нутрициолог Ольга Рустамова на своей странице в социальной сети Instagram. И, вдобавок, рассказала, как популярный боб влияет на человеческий организм.
Вопреки распространенному мнению, арахис благотворно влияет на организм в ограниченном количестве. Он богат белком, клетчаткой, магнием и другими полезными минералами, которые так необходимы человеческому организму. Арахис совсем не содержит трансжиров, которые негативно сказываются на работе сердца.
«Употребление до 20 штук арахиса в качестве перекуса оказывает положительное влияние на ваше здоровье», ‒ говорит нутрициолог.
Материалы ИноСМИ содержат
Читать на inosmi.ru