Гениальный трюк, который поможет вам не переедать

Гуру фитнеса и правильного питания диетолог Ребекка Готорн поделилась со своими 150 тысячами подписчиков успешным трюком, благодаря которому можно приучить себя без каких-либо мучений съедать намного меньше, чем обычно. Предлагаем и мы вам опробовать этот лайфхак на себе.

31-летняя Ребекка из Сиднея, Австралия, рассказывает в своем блоге о здоровом образе жизни. В очередном посте она раскрыла секрет, как обмануть свой мозг и наесться меньшим количеством еды, не ощущая при этом голод или неудовлетворенность. Со временем такой трюк может позитивно сказаться на вашей фигуре, особенно, если перед вами стоит цель – сбросить лишний вес.

Итак, если вам сложно контролировать размеры своих порций или вы привыкли съедать за один раз слишком много