
Фрукты с низким гликемическим индексом, которые могут есть диабетики
11 октября 2021 г.
Когда речь идет о фруктах для пациентов с диабетом, определяющим фактором выбора становится их гликемический индекс (ГИ).
Фрукты для диабетиков – продукт неоднозначно полезный из-за содержания в них фруктозы. Фруктоза является формой натурального сахара, и если ее употреблять слишком много, это может поднять уровень сахара в крови, чего больным диабетом как раз нужно избегать.
Тем не менее, сделав правильный выбор, даже диабетики могут позволить себе есть фрукты. По данным издания Times Now Digital, некоторые дары природы отличаются низким гликемическим показателем, и потому могут быть позволительны (в определенном количестве) при диабете.
Персики. Гликемический индекс одного среднего персика составляет около 42, что не
Читать на goodnews.ua
