
Французские врачи назвали простые продукты против старения
Чтобы замедлить старение необходимо вести здоровый образ жизни: не злоупотреблять алкоголем, больше гулять и не забывать о физической активности. Помимо этого, необходимо выбирать полезную еду, в которой будут те витамины и микроэлементы, важные для поддержания долголетия.
Французские эксперты рассказали Le Figaro о том, какой может быть вкусная и полезная еда для тех, кто хочет предотвратить преждевременное старение. Антиоксиданты называют главными «союзниками молодости», так как они блокируют свободные радикалы – вещества, способствующие старению клеток. Продукты, содержащие витамины А и Е, как раз помогают организму вырабатывать антиоксиданты.
Растительные масла, орехи, жирная рыба, а также семена подсолнечника содержат важный для
Читать на profile.ru