Формула здоровья: инструктор из Сочи рассказал, как привести тело в порядок с помощью мяча и палки

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. По данным ВОЗ, здоровье, в первую очередь, зависит от образа жизни. Наследственность, внешняя среда и прочие обстоятельства оказывают влияние в гораздо меньшей степени. Где брать энергию для долгой и активной жизни, телеканалу «МИР 24» рассказал тренер, автор упражнений для укрепления тела и духа, инструктор по здоровому образу жизни Анатолий Маматов.

— Какой смысл вы вкладываете в понятие «здоровый образ жизни»?

Анатолий Маматов: Физические упражнения, правильное питание – это и есть здоровый образ жизни. Как можно меньше привычек вредных – алкоголь и так далее. Все очень просто.

— Можно недостаток движения компенсировать правильным питанием или наоборот?

Анатолий Маматов: Можно. Правильное