Флекситарианство оказалось полезным для экологии и вредным для здоровья

Флекситарианство, то есть растительная диета, допускающая потребление мяса, нарушает баланс белков, жиров, углеводов и аминокислот, рассказал диетолог Анатолий Шепенев, передает телеканал «Санкт-Петербург».

«Если вы едите мало животной пищи, вы, конечно, нарушаете баланс белков, жиров и углеводов, а также незаменимых аминокислот. Организм перестанет вырабатывать необходимые ферменты, а потом вы даете повышенную нагрузку, что может привести к осложнениям», – отметил Шепенев.

По словам специалиста, редкое потребление мяса может быть провоцирующим фактором нагрузки на ЖКТ. Шепенев добавил, что такое питание имеет смысл только с точки зрения экологии.

Ранее американский диетолог Адриенна Юдим поделилась, к каким способам похудения лучше никогда