Express: сон влияет на уровень холестерина в крови

Ученые изучили истории 1666 мужчин и 2329 женщин, возраст которых составил старше 20 лет. Они пришли к выводу, что, если человек за ночь спит до 5 часов, у него может повыситься уровень триглицеридов и снизиться уровень ЛПВП, его еще называют «хорошим холестерином». Важно отметить, что похожие показатели были и у тех, кто спал больше 8 часов, сообщает британское издание Express.

Кроме этого, специалисты изучили связь продолжительности сна и храпа с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Выяснилось, что непродолжительный сон – менее 6 часов, влияет на ЛПНП (плохой холестерин). При этом, если человек храпит во сне, то у него снижается уровень ЛПВП (хороший холестерин). Ученые считают, что у людей, которые испытывают проблемы со сном, повышается