Это военная цель для россиян. Как украинцам сохранить свое психическое здоровье

Виктория Вагнер Народный депутат, член Комитета Верховной Рады Украины по вопросам здоровья нации Все больше людей жалуется на ухудшение ментального здоровья Среди основных симптомов: бессонница, обессиленность, страх и уныние. Даже те, кто все время держался и держал на себе эмоциональную стабильность семьи или коллектива, начинают терять оптимизм. Ухудшение эмоционального состояния Рост количества негативных психологических состояний в позднеосенний и зимний периоды является естественным.

Тем более негативные тенденции возрастают в условиях войны. Это не означает, что такие состояния надо игнорировать, но и пугаться их не следует. Речь идет о том, что стоит осознавать их закономерность и искать способы облегчения симптоматики.Снижение жизненной энергии людей в холодный период связано, в частности, с уровнем освещения, что напрямую влияет на наши циркадные ритмы.

Поэтому даже у самого здорового человека снижается как синтез серотонина (на бытовом уровне его называют тихой радостью), так и дофамина. Неожиданные триггеры В военное время население постоянно находится под угрозой. Чем дольше период перманентного стресса, тем легче человека или группу людей окончательно выбить из колеи.Прошлой зимой негативные эмоции порождались блэкаутами, которые в итоге оказались недолгими.

Холодомор оккупантам не удался год назад и они выискивают новые цели. Стоит осознавать, что страна-агрессор хорошо владеет альтернативным оружием в гибридной войне. Враг считает ментальное здоровье украинцев военной целью.Поэтому обвал «Киевстар», атака на «Монобанк» и т.