Это может убить. Как пережить негативные эмоции

Есть эмоции, от которых мы теряем надежду и перестаем любить жизньДорогие друзья! Каждый из нас сейчас находится в сложных условиях на своем собственном фронте, поэтому предлагаю вашему вниманию этот виртуальный сеанс психотерапии. Кто воюет на передовой, кто работает в тылу — каждый выполняет свою работу. И важно, чтобы мы не утратили силу воли бороться до победы.Каждый из нас знает, что есть эмоции, которые нас уничтожают и разбивают вдребезги.

Есть эмоции, от которых мы теряем надежду и перестаем любить жизнь. Отрицательные эмоции убивают, оставляют без сил, отнимают веру и надежду, лишают видения будущего.Как работать с негативными эмоциями, возникающими во время войны? Как проживать их безопасно для здоровья?Не есть большой тайной то, что эмоции — это биологические процессы, происходящие в психике, соответственно заряжая тело до какого-либо действия. Чувство страха, тревоги, гнева или радости — все это действие гормонов, высвобождающихся в организме.Есть эмоции, которые придают нам силы, а есть эмоции, которые нас истощают и отбирают жизненные силы.

Вредными мы называем отрицательные эмоции, которые продолжаются долгое время. То есть то, что в науке называется длительный стресс. Когда стресс интенсивный и длится долго, наша психика может с ним не справляться.К примеру, уже известны случаи гибели именно от стресса людей в оккупированных Ирпене и Буче.

Стресс убивает. Мы должны понимать, что негативные эмоции и стресс могут буквально убить нас.Хочу также заметить, что когда мы испытываем негативные интенсивные эмоции в моменте, а не подавляем их, то затем уровень напряжения угасает. Так, спустя время проходят такие эмоции, как ярость, ненависть, апатия, страх или отчаяние, такое проживание не несет большого вреда.