Эти три вещества помогают запустить иммунитет

По словам специалиста, главную роль в защите организма от инфекций играет витамин С. С его помощью лейкоциты борются с вирусами, что особенно важно осенью и зимой. Ранее «МК в Волгограде» писал, почему не стоит покупать «аскорбинки» в аптеке и какие продукты восполнят дефицит витамина С.

− Недостаток витамина D связан с высоким риском развития респираторных заболеваний. Организм не может сам синтезировать это вещество, поэтому нужно принимать его в виде добавок, с дозировкой поможет определиться врач, − цитирует Кристину Паласиос портал «Профиль».

Решающее значение для нормальной работы клеток, влияющих на иммунитет, имеет цинк. Он помогает подавлять репликацию вирусов, поэтому специалисты часто назначают эту добавку пациентам с