Есть несколько причин. Почему не удается сосредоточиться

Начнем понедельник с важного — менять то, на что способны повлиять, и учиться принимать неотвратимоеВ сегодняшнем контексте намерение постоянно оставаться продуктивным, эффективным и сосредоточенным — утопично, потому что с точки зрения того, как мы устроены, оно нереалистично.Наша задача, кроме того чтобы учиться лучше управлять концентрацией, заключается в том, чтобы научиться принимать неотвратимость моментов, где мы никак не можем стать более внимательными или сконцентрированными, а потом работать с организацией работы.Здесь идем по классике — менять то, на что можем влиять, и учиться принимать то, на что влияния не имеем. Концентрация : как получить контроль над вниманием? Причины проблем с концентрацией выходят далеко за пределы многозадачности или усталости: они могут быть когнитивные, медицинские, психологические, связанные с образом жизни или окружающим контекстом.

Осознавая причину, мы можем принять то, что иногда на уровень концентрации мы не способны повлиять при всем желании. В таком случае надо смириться с тем, что концентрация временно низкая, и научиться планировать работу и взаимодействие так, чтобы уменьшать ее влияние на результаты.