Есть ли польза от здорового питания и когда нужно начинать

Как выбрать подходящую диету

Чем ближе лето, тем чаще мы даем себе обещание с очередного понедельника начать питаться правильно . Тем более что социальные сети пестрят советами доморощенных диетологов и фитнес-гуру, а звезды телевидения и кино, кажется, могут управлять своим весом как по волшебству. Вот только диет предлагается так много, что в них порой сложно разобраться. Да и так ли они необходимы? Давайте разберемся вместе.

Фото: shutterstock

Кому нужно здоровое питание

В последние десятилетия врачи разных стран отмечают серьезный рост избыточной массы тела и ожирения, которые угрожают здоровью целых наций. К сожалению, Россия не стала исключением – в среднем 30% наших соотечестве...