Если вам за 40, вот что врачи советуют проверить уже на этой неделе

40 лет — время начать регулярный медицинский контроль и заложить основу здоровья на следующие десятилетия.

Возраст 40 лет — не просто круглая цифра. Это настоящая медицинская точка поворота. В организме начинают происходить изменения, скрытые болезни могут развиваться без симптомов, а привычки в питании и физической активности становятся особенно важными.

Как пишет Walla, врач семейной медицины Дарья Томповски говорит, что ключ к долгой и здоровой жизни — профилактика, а не реакция на болезнь. «Многие идут к врачу только тогда, когда заболевают. После 40 лет именно плановое обследование, когда всё кажется в порядке, может спасти жизнь», — отмечает она.

Обязательные проверки после 40 лет

•Артериальное давление: простая проверка хотя бы раз в год помогает выявить скрытую гипертонию, главный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний.

•Липидный профиль и холестерин: проверка каждые пять лет (с 35 лет) позволяет обнаружить повышенный уровень холестерина или триглицеридов и предотвратить закупорку сосудов.

•Сахар в крови: особенно важно для людей с избыточным весом или семейной историей диабета. Рекомендуются анализы натощак или HbA1c каждые три года.

•Анализ кала на скрытую кровь: с 50 лет — ежегодно для раннего выявления рака кишечника.

•ЭКГ: простое исследование хотя бы раз после 40 лет, чтобы иметь базовые показатели для будущего сравнения.

Показатели, прогнозирующие здоровье

Индекс массы тела (BMI), объём талии и вес — базовые, но критически важные показатели. Они помогают предсказать риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения до появления симптомов.

Кому требуется более пристальное наблюдение

•Людям с семейной историей рака или сердечно-сосудистых заболеваний.

•Курильщикам и бывшим курильщикам.

•Пациен