Если работа вызывает отвращение: как решиться на увольнение и не пожалеть, рассказали эксперты

Как принять решение об увольнении, если работа уже не в радость и что обязательно нужно сделать перед этим?

Каждое утро начинается с тяжести в груди, и мысль о дороге на работу вызывает лишь тоску? День за днем ты чувствуешь, как силы уходят, а в голове звучит один вопрос: «Неужели так будет всегда?»

Когда работа перестает приносить радость, а увольнение кажется страшным шагом, важно понять, где проходит грань между временной усталостью и настоящим выгоранием. Об этом рассказал лайф-коуч Виталий Курсик в интервью для проекта Styler.

По словам эксперта, решение уйти с работы почти всегда дается нелегко. Одних удерживает стабильная зарплата или кредиты, других — привычный коллектив или страх перед неизвестностью.

«Слово “увольнение” пугает само по себе. Особенно если есть финансовые обязательства или семья. Но иногда уход — единственный способ спасти себя от внутреннего истощения», — объясняет коуч.

Когда пора уходить

1. Постоянная усталость.
Даже после выходных чувствуешь себя выжатым, как лимон. Ни сна, ни отдыха не хватает, чтобы восстановиться.

2. Потеря интереса.
Любая задача раздражает, а некогда любимая работа вызывает только апатию.

3. Отсутствие развития.
Ты понимаешь, что стоишь на месте, не растешь профессионально и не видишь перспектив.

4. Несовпадение с личными ценностями.
Если каждый день приходится поступаться принципами, чтобы просто дожить до вечера — это тревожный знак.

5. Физические сигналы.
Головная боль, бессонница, проблемы с желудком — тело буквально кричит, что ты на пределе.

Как принять решение

Сначала задай себе честный вопрос:
«Как я чувствую себя на этой работе?»
Если ответ звучит как «словно я в тюрьме» — это уже ответ.

Далее оцени риски: есть ли у тебя финансовая подушка, план действий, кто может