Эксперты рассказали, почему не стоит есть йогурт по утрам
Многие люди, которые следят за своей фигурой, употребляют на завтрак йогурт. Тем самым они думают, что делают правильно для своего организма и считают, что йогурт — идеальный диетический прием пищи.
Об этом пишут СМИ.
Однако, медики рассказали, что йогурт в утренний прием пищи — плохая идея, которая может навредить.
По словам медиков, йогурт, съеденный натощак, покидает желудок слишком быстро, и это может сопровождаться вредными эффектами. Желудок в это время еще продолжает работать и синтезировать пищеварительные ферменты и соляную кислоту.
Если употреблять йогурт между приемами пищи, то никаких подобных вредных эффектов нет.
Однако оптимальным по всем параметрам завтраком была и остается овсянка. Обволакивая стенки желудка, овсянка не
Читать на golos.ua

