

Эксперты рассказали о вреде скрытого сахара в продуктах
Исследования показывают, что дети, которые употребляют большое количество сахаросодержащих напитков, чаще других страдают избыточным весом или ожирением, сообщили в региональном Роспотребнадзоре.
Как сообщили в региональном Роспотребнадзоре, в среднем один россиянин съедает сахара 107 г в сутки или 39 кг в год. Значительная часть сахаров содержатся в переработанных пищевых продуктах, которые обычно не считают сладостями. Так, например, в 1 ст. л. кетчупа содержатся около 1 ч. л. свободных сахаров. А в одной банке подслащенного сахаром газированного напитка их присутствует до 10 ч. л.
ВОЗ рекомендует взрослым и детям сократить на 10% ежедневное потребление свободных сахаров. Сокращение еще на 5%, примерно на 6 чайных ложек в день, принесет
Читать на volg.mk.ru