
Эксперты рассказали о губительных последствиях еды на ночь
Многие популярные диеты пропагандируют одну простую истину: не есть после 18:00. Это правило не универсально, но учеными действительно доказано, что именно переедание в ночные часы ведет к существенному набору проблем со здоровьем.
Ни для кого не секрет, что есть ночью вредно. СМИ решили рассказать, чем грозит "ночной жор".
Набор веса
Еда в вечернее и ночное время способствует набору лишних килограммов. Во время сна организм расщепляет жировые отложения. В случае, если ночью в организме будет присутствовать пищи, этот процесс замедлится. Кроме того, будут накапливаться новые килограммы, так как желудок не сможет переваривать пищу в полной мере.
Отсутствие восстановления
Во время сна организм восстанавливается. Днем этому процессу мешают
Читать на golos.ua
