Эксперты рассказали, что нужно есть перед экзаменами
В период экзаменов важно соблюдать правильную диету. Необходимо употреблять в пищу те продукты, которые повышают концентрацию и стимулируют работу мозга. Диетологи рассказали, какие продукты стоит включать в свой рацион во время экзаменов.
В указанный период рекомендуется меньше потреблять продукты с высоким содержанием сахара конфеты, шоколад и печенье. Подобная пища дает кратковременную энергию, но после ее расходования наступает обратный эффект — своего рода «заторможенность». Кроме того, следует отказаться от жирной пищи, так как она плохо переваривается при стрессе. Например, лучше не употреблять в качестве перекуса чипсы.
Лучшими компонентами «экзаменационной диеты» будут продукты с содержанием глюкозы. Именно этот элемент является
Читать на vm.ru
