Эксперты раскрыли рацион профессиональных футболистов и его стоимость

Аналитики Сбера подробно изучили меню футбольной команды. Специалисты просчитали рацион игроков при обычном режиме и накануне матчей. Если питаться как футболист, то меню по российским ценам в тренировочную неделю обойдётся на 1,6 тысячи рублей дешевле, чем на сборах перед игрой.

Как пишет «Российская газета», чаще всего в командах меню составляет диетолог, который ориентируется на личные особенности спортсменов — рост, вес, процент жира и мышц. Каждый игрок должен ежедневно получать определённое количество белков, жиров и углеводов. Как правило ему достаточно 3-3,5 тысячи килокалорий, а перед важными матчами — до 5 тысяч.

В обычный день необходимо принимать пищу четыре раза. На завтрак футболистам могут давать геркулесовую кашу, варёные