Эксперты объяснили, как свекла может помочь при высоком давлении

Один из эффективных способов помешать артериальному давлению вырасти до опасного уровня - придерживаться здоровой диеты. Дело в том, что некоторые продукты, особенно с большим содержанием соли и жиров, могут заставить давление резко подскочить. Однако есть еда, которая, напротив, может его снизить, сократив риск серьезных осложнений.

К таким суперпродуктам эксперты относят обычную свеклу. Она содержит нитраты, которые, как было доказано, расслабляют сосуды и таким образом снижают давление, пишет издание Express со ссылкой на благотворительную организацию British Heart Foundation. Способ приготовления свеклы вовсе не важен - ее можно добавлять в салаты или горячие блюда. Однако подчеркивается, что больше всего нитратов содержится именно в