Эксперты назвали смягчающие боль от артрита продукты

Эксперты Американской организации пенсионеров (AARP) рассказали, что уменьшить боль при остеоартрите — форме артрита, что вызывает разрушение хряща — могут рыба, оливковое масло, ягоды и продукты, содержащие витамин К. Об этом в пятницу, 23 июля, сообщается на сайте организации.

«Жирная рыба, такая как лосось, содержит жирные кислоты омега-3, потому снижает воспаление и помогает уменьшить симптомы. Его необходимо употреблять два раза в неделю. Не любите рыбу? Семена чиа — лучший растительный источник омега-3, а также хороший источник белка и клетчатки», — говорится в материале ассоциации.

Еще одним средством от заболевания может служить оливковое масло. Как отмечают специалисты, в нем содержится вещество, которое действует аналогично