Эксперты назвали самые полезные для здоровья ягоды
Эксперты составили перечень ягод, которые представляют наибольшую пользу для здоровья. Они богаты различными витаминами и микроэлементами, но многие из них доступны только в определенный сезон.
Эксперты отмечают, что лучше есть ягоды в сезон их созревания, но не спешить покупать на рынке сразу после появления, чтобы не столкнуться с теми, что полны нитратов. Черешня поможет улучшить состояние кожи, также с ее помощью снижают холестерин, а еще она укрепляет иммунную систему. Клубника позволяет сохранять молодость и сокращает риск рака, а клюква и брусника способствуют более стремительному заживлению ран. Голубика и черника богаты флавоноидами, снижая уровень холестерина, улучшая зрение, также у них имеется противораковый эффект....
Читать на actualnews.org


