Эксперты назвали пять основных привычек, которые улучшат ваше долголетие

huffpost, соответствующий термин создали исследователи из Северо-Западного университета. В своей научной работе они указывают, что мозг SuperAgers похож на мозг гораздо более молодых людей.Доцент Месуламского Центра когнитивной неврологии и болезни Альцгеймера в Медицинской школе Файнберга Тамар Гефен отметила, что «нет особого трюка, чтобы стать SuperAgers», поскольку это сочетание биологии, окружающей среды и личной воли. По словам Дженнифер Эйлшир, адъюнкт-профессора геронтологии в Университете Южной Калифорнии, некоторые SuperAgers могут обладать определенными качествами.«Мы думаем о SuperAgers...

как о людях в возрасте 85 лет и старше, то есть они превышают типичную или среднюю продолжительность жизни для... своей когорты. Для нас SuperAger — это не просто долгожитель.

Это также человек, который сохранил довольно высокий уровень физического, когнитивного, психологического и социального благополучия», - пояснила она.При этом все эти люди ведут разный образ жизни, а потому нет прямой дорожной карты, чтобы стать SuperAger.«Для некоторых это выпить пива на ночь. Для других это воздержание от плохих привычек. Некоторые по-прежнему ведут успешный бизнес, а другие уже много лет на пенсии.

Я считаю, что общий знаменатель заключается в том, что большинство из них кажутся социально активными или вовлеченными в постоянную, значимую деятельность. Но есть исключения», - добавила исследовательница.Привычки людей с долголетиемОднако есть некоторые положительные привычки, которые вы можете позаимствовать у них, чтобы укрепить свои когнитивные и физические функции даже в более поздние годы. Во-первых, регулярно двигайтесь.«Многие исследования показывают, что ежедневные движения тела связаны как с долголетием, так и со здоровым