Секреты молодости: 5 ежедневных привычек, которые продлят вашу жизнь

Наверняка каждый мечтает о том, чтобы дожить до глубокой старости, сохранив здоровье и остроту ума. Исследователи долголетия поделились ключевыми моделями поведения, которые могут увеличить продолжительность вашей жизни. Сохранение здоровья и когнитивных функций с возрастом– основная цель большинства людей.

Существует группа людей, известная как "суперстарцы", которой удается добиться этого на протяжении всей жизни и даже в более поздние годы. Термин SuperAgers был создан исследователями из Северо-Западного университета, которые определяют его как "взрослых людей старше 80 лет, обладающих объемом памяти людей, которые как минимум на три десятилетия моложе". Эксперты подчеркивают, что суперэйджеры – это не то же самое, что долгожители, главное их отличие заключается в мозге.

Исследования показывают, что мозг суперэйджеров напоминает мозг гораздо более молодых людей. Об этом пишет Нuffpost. Тамар Гефен, доцент Месуламского центра когнитивной неврологии и болезни Альцгеймера при Медицинской школе Файнберга, отметила, что "нет особого трюка, чтобы стать суперпожилым человеком — по крайней мере, пока".

"Как и большинство возрастных траекторий или условий жизни, это сочетание биологии, окружающей среды и личной активности", — сказала она. Однако, по мнению доцента кафедры геронтологии Университета Южной Калифорнии Дженнифер Эйлшир, некоторые супервозрастные люди могут обладать определенными качествами. "Мы думаем о суперпожилых людях… как о людях, достигших 85-летнего возраста, то есть их продолжительность жизни превышает типичную или среднюю продолжительность жизни для… их окружения", — сказала Эйлшир.