Эксперты назвали диету, наиболее подходящую для страдающих диабетом

Эксперты американского издания Forbes изучили 19 различных диет, чтобы выяснить, какая из них лучше подходит для людей, страдающих диабетом. Каждый рацион питания специалисты оценивали по пятибалльной шкале.

Наибольшее количество баллов получила средиземноморская диета, так как она содержит в себе свежие фрукты и овощи, рыбу, цельнозерновые и молочные продукты. При этом употреблять их при таком рационе рекомендуют в умеренных количествах. Такое питание поможет контролировать состояние здоровья при диабете или служить профилактикой этого заболевания.

Согласно исследованию, в котором приняли участие 25 000 женщин с лишним весом, средиземноморская диета снижает риск развития диабета на 30%. Кроме того, она предотвращает развитие этого хронического заболевания у людей, которые подвержены высокому риску сердечно-сосудистых болезней.

Однако эксперты подчеркивают, что прежде чем опробовать новую диету, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.