/ iz.ru
Эксперты дали советы по здоровому сну летом
Эксперты дали рекомендации по улучшению качество сна в летний сезон, когда отдыху может помешать жара и насекомые. Об этом пишет портал «Ридус».
Так, специалисты советуют проводить утром время на улице — так состояние бодрости продлится до вечера. Наладив правильный режим дня, человек сможет легко засыпать с наступлением темного времени суток.
При этом во время подготовки ко сну важно приглушать свет, плотно закрывая шторы и не используя яркие источники света. Наладить сон поможет также отказ от ультрафиолетовых излучений. Так, за два часа до сна лучше всего не пользоваться смартфоном и компьютером и не смотреть телевизор.
Эксперты рекомендуют также следить за температурой воздуха в комнате, регулярно проветривая помещения.
Выбирая постельное
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Эксперты дали советы по блокировке спам-звонков iz.ru / 4 года назад
Диетолог дала советы по питанию в жару iz.ru / 4 года назад
В Гидрометцентре дали прогноз на остаток лета в России iz.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
15.06 / 04:40
продукты
продукты питания
общество
еда
мозг
Пользу арахиса и фисташек для сердца сравнили диетологи
Популярные растительные продукты эффективно снижают показатели вредного холестерина. Диетологи рекомендуют заменять ими жирные перекусы.
15.06 / 04:40
бизнес
реклама
технологии
Эксперт
кибератаки
Почему стоит отказаться от бесплатной электронной почты
Специалисты объяснили, почему защищенная электронная почта становится все более востребованной даже среди обычных пользователей.
15.06 / 04:37
Показываем классный мерч Иви
На канале «Не о дизайне» вышла распаковка велкам-паков нескольких компаний — и наш среди них! Автор честно показал, что первым делом получает новичок в Иви.
15.06 / 04:17
СМИ
мода и стиль
24 июня состоится вебинар от Pressfeed и Хабра: «Продвижение по новым правилам»
24 июня состоится бесплатный вебинар для маркетологов и PR‑специалистам от Pressfeed и Хабра под названием «Продвижение по новым правилам: как бренду быть в поле зрения клиентов, когда привычные каналы коммуникации теряют эффективность». На мероприятии организаторы и эксперты обсудят, как меняется работа со СМИ, почему экспертная коммуникация становится всё более важным инструментом продвижения и какие подходы помогают брендам сохранять заметность даже тогда, когда привычные каналы теряют эффективность.
15.06 / 04:17
технологии
политика
выплаты
мода и стиль
В «Нейроюристе» от «Яндекса» появилась функция подготовки ответов на претензии
В сервисе «Нейроюрист» от «Яндекса» запустили новую функцию «Ответ на претензию», которая позволяет подготовить проект ответа на обращение за 3–10 минут вместо 30–60 минут, обычно требующихся для ручной работы. Об этом Хабру рассказали в пресс‑службе компании.
15.06 / 01:48
технологии
Apple
журналист
ios
gemini
Apple может дополнить iOS 27 тремя новыми функциями, которые не были представлены на WWDC 2026
Apple может представить еще три функции в iOS 27 осенью, о которых не рассказала во время WWDC 2026. Об этом сообщил журналист Bloomberg Марк Гурман в своем информационном бюллетене Power On. По его словам, компания работает над новым циферблатом для Apple Watch, обновленным приложением "Камера" и расширением возможностей Siri благодаря интеграции сторонних чат-ботов.
15.06 / 01:38
люди
ученые
история
общество
археология
Археологи разоблачили создателей древней псевдопирамиды
Авторы скандального материала заявили об обнаружении уникальной кладки времен ледникового периода. По их версии, объекту исполнилось более двадцати тысяч лет.
15.06 / 00:38
авиация
NASA
Экспериментальный самолет X-59 достиг скорости 1,4 Маха в ходе подготовки NASA к миссии Quesst
NASA сообщило о новом этапе испытаний экспериментального сверхзвукового самолета X-59. Во время полета, состоявшегося 12 июня, самолет достиг скорости 1,4 Маха (около 1487 км/ч) и высоты 55 тысяч футов (почти 16,8 км).
15.06 / 00:35
связь
общество
самит
психология
психика
Скрытые слезы брака: о чем молчат мужчины, когда приходят домой
Психологические нюансы брака: почему мужчинам критически важно чувствовать искреннее признание со стороны супруги в повседневной жизни.
