Эксперты CDC раскрыли способы профилактики преддиабета

Специалисты из центра по контролю и профилактике заболеваний Великобритании (CDC) заявили, что преддиабет является серьезным недугом, который угрожает развитием диабета 2 типа и других серьезных заболеваний, в том числе инсульта. При этом эксперты считают, что дальнейшее ухудшение здоровья можно остановить с помощью профилактики.

Изображение взято с: Pixabay.com В первую очередь медики рекомендовали обратить внимание на рацион. Важно выбирать продукты с большим содержанием клетчатки.

Это цельнозерновые, а также хлеб и коричневый рис. Они расщепляются до глюкозы достаточно медленно, что предотвращает скачки сахара.

При этом от употребления переработанного и красного мяса лучше отказаться. Такие изделия провоцируют не только диабет, но и