Британские эксперты не советуют быстро скидывать лишний вес

Pixabay.com

26 марта 2021

Темы:

Исследование,

Красота и здоровье

Национальная служба здравоохранения Великобритании определила лимит, согласно которому можно за неделю без вреда для здоровья сбросить 0,5-1 килограмм, передает РИА «Новости». Чтобы добиться таких результатов, специалисты советуют снизить калорийность рациона и увеличить показатели физической активности.

Если речь идет о резком снижении веса, велика вероятность, что в перспективе вес вернется довольно быстро. Резкое похудание не является устойчивым и чревато возникновением серьезных проблем со здоровьем. Также есть теория, что попытки сбросить вес лучше предпринимать до 60 лет. «Важно подойти к пожилому возрасту с нормальным желудком, в противном случае, организм