
Эксперт рассказала о простом методе, который поможет бороться с храпом
Британский эксперт по сну Софи Босток во время телепередачи This Morning поделилась простым методом, который помогает бороться с храпом. Для этого необходимо иметь теннисный мяч или какой-нибудь предмет круглой формы, подходящий по размерам. По мнению специалиста, уменьшить частоту храпа позволят постоянные упражнения, уменьшение веса и отказ от спиртного перед сном.
Есть и более быстрое решение – необходимо вшить теннисный мяч в спинку пижамы, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Mirror. Зачастую храп возникает тогда, когда человек переворачивается во сне на спину. В этом положении рот обычно открывается, а нижняя челюсть отодвигается назад и сжимает дыхательные пути, что приводит к храпу.
Читать на ufacitynews.ru
