Эксперт рассказал, сколько максимум арбуза можно съедать за день

Отечественный эксперт Виктор Тутельян, стоящий во главе ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, назвал максимальную дозу арбуза в день. Если злоупотреблять ягодой, можно навредить здоровью.

Эксперт указал, что арбузы могут похвастаться большим количеством полезных свойств. В составе ягоды есть значительные объемы бета-каротина, магния, витамина A и B6, а также железа, фосфора, цинка, фолиевой кислоты и т.д.

За счет умеренного употребления этого продукта можно притупить чувство голода, что полезно для тех, кто желает похудеть. Связано это с большим содержанием в арбузах жидкости, заполняющей организм.

В то же время важно помнить, что в ягоде много сахара, также повышенная нагрузка оказывается на поджелудочную. Если бесконтрольно