Эксперт рассказал, как провести самый лучший отпуск

Современная жизнь стремительна и динамична, а в мегаполисе особенно. И с наступлением весны все работающие начинают отсчет до самой долгожданной части своего трудового года – отпуска. Как пишет Planet Today, каждый по-разному готовится к этому моменту: автопутешественники прокладывают маршруты, любители активного отдыха составляют список  экскурсий, обязательных к посещению. Самые рациональные задолго откладывают деньги, чтобы не ограничивать себя ни в чем. Есть и такие, которые откладывают все на последний момент и буквально за несколько часов до самолета хватают самое необходимое.

Но зачастую отпуск не приносит долгожданного состояния легкости, и вы не чувствуете себя отдохнувшим. И даже наоборот – после отпуска вы чувствуете себя еще более уставшими. Чтобы этого избежать, писатель и предприниматель Дариус Фору вывел свои три правила, следуя которым можно полностью «перезагрузиться» и отдохнуть во время отпуска по полной. 

1. Расслабьтесь, слушайте себя и займитесь тем, что хотите вы и ваш организм

Для некоторых лежать целый день в кровати, или просыпаться ближе к полудню – норма. Но если вы не разделяете любовь к пассивному отдыху, делайте то, что нравится именно вам. Даже если вы проводите отпуск с родным человеком, совсем необязательно быть вместе все время. Хотите провести время в одиночестве на берегу моря – так и сделайте!  Периодически всем нужны такие моменты тишины и покоя. Организм сам подскажет, когда ему захочется общения, а когда - уединения.

Дариус Фору не советует выкладывать на всеобщее обозрение ваши фотографии, сделанные во время отпуска. Желание выглядеть лучше на фото, никого не удивит, да и зачем? Вы ведь приехали отдохнуть. Отдохните от социальных сетей и гаджетов. Те, кто не может ни дня прожить без селфи, могут не следовать этому правилу

2. Читайте

Чтение очень хорошо отвлекает от проблем, во время чтения мозг усваивает информацию и одновременно расслабляется. Чтение – лучшее средство от забот, тревожности и стресса. Удивительно, но чтение намного эффективнее прогулки или прослушивания музыки и оказывает более быстрый благотворный эффект на организм.

3. Не бойтесь скучать

Дариус Фору советует проследить за своим разумом. Часто в те моменты, когда человек находится наедине с собой, его посещают гениальные мысли, которые в свою очередь могут кардинально изменить его жизнь. Многие, боясь упустить время в отпуске, занимаются неинтересным и не нужным занятием. Не стоит...