Эксперт рассказал, как побороть желание выпить после тяжелого рабочего дня

Психотерапевт Александр Пятницкий рассказал, откуда возникает желает выпить после тяжелого рабочего дня и как побороть его, сообщает сайт "Аргументы и факты".

Он отметил, что для большинства алкоголь является одновременно транквилизатором и антидепрессантом в одном флаконе. Это связано с тем, что спиртные напитки расслабляют и повышают настроение. Однако в случае попыток бросить пить необходимо понимать мотивацию своих действий, подчеркнул Пятницкий. Специалист указал, что в таком случае лучше разложить тему на части.

"Во-первых, такой подход сформирует понимание того, с чем нужно бороться. Во-вторых, он ответит на вопрос о том, как бороться. Имея все необходимые инструменты, победить будет гораздо проще. В-третьих, он приведет нас к чуть ли