Эксперт объяснила, как делать дыхательную гимнастику после перенесенного COVID-19
Дыхательная гимнастика необходима людям, которым необходимо восстановиться после болезни, в том числе — перенесенной коронавирусной инфекции. Об этом в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказала доцент кафедры физической культуры и спорта СПбГУ Татьяна Коваль.
Дыхательную зарядку каждому человеку нужно подбирать индивидуально — в зависимости от его возможностей выполнять упражнения после болезни. Следует определиться и с ритмом, и с количеством подходов.
Татьяна Коваль продемонстрировала три упражнения дыхательной гимнастики певицы Александры Стрельниковой, которая основана на усилении обмена воздуха в альвеолах легких.
Для первого упражнения необходимо сесть прямо и начать похлопывать ладонью по руке — от кисти до плеча, а затем по
Читать на rosbalt.ru
