

Эксперт назвала супер-продукт, который сжигает жир, пока вы спите
На ночь глядя можно поесть с чистой совестью, главное, чтобы еда была правильной, утверждает диетолог.
Долой привычку не есть на ночь. Хочется покушать - ешьте и ложитесь с чистой совестью и ощущением сытости, потому что диетологи разрешают. А врач эндокринолог-диетолог Анжелика Чиж вообще называет мифом, что еда на ночь - это непоправимое зло. А вот и никакое не зло, и более того, худеть можно даже во сне. А чтобы похудеть, во сне, нужно поесть, заверяет Чиж. Главное - это выбрать правильную еду.
«В нашем организме в ночное время до 12 ночи вырабатывается соматотропный гормон, он и сжигает жир. Для его выработки надо сделать два шага. Первый шаг — съесть перед сном два отварных яичных белка. Второй шаг — лечь спать до 11 часов вечера.
Читать на bloknot.ru
