Эффективные и простые натуральные средства для улучшения сна

18 мая 2021 г.

Ежедневно мы имеем дело с огромным потоком информации. Часто это становится причиной нарушений сна. Лежа в кровати, мы анализируем прожитый день или строим планы на будущий. Поток мыслей остановить трудно, но остановить жизненно необходимо. Ведь сон дело не менее важное, чем работа или учеба. Распространенное мнение о том, что экономя время на сне, можно больше успеть сделать, в корне неверно. Поэтому очень важно полноценно высыпаться.

Улучшить сон помогут в числе прочего и средства народной медицины.

Розмарин настоящий. Смесь трав — по 20 г травы розмарина настоящего и соплодий хмеля обыкновенного, 5 г сухого прополиса – заливают 2 л горячего белого вина. Настаивают до полного охлаждения, процеживают, добавляют 100 г меда,