Эффективные домашние методы борьбы с изжогой подсказал гастроэнтеролог

Если изжога возникает регулярно, сопровождается болью, затруднённым глотанием, потерей веса, важно обратиться к специалисту.

Жжение в желудке и груди, кислая отрыжка, першение в горле или кашель — с такими симптомами сталкивается хоть раз в жизни каждый. Причины изжоги могут быть разными, как и способы её устранения. Важно понимать, когда достаточно изменить образ жизни, а когда стоит обратиться за медицинской помощью.

Изжога — это состояние, при котором желудочная кислота поднимается вверх по пищеводу, вызывая неприятное ощущение жжения. Чаще всего это происходит из-за ослабления сфинктера между желудком и пищеводом. Если такие эпизоды редки и связаны, например, с перееданием, они не представляют угрозы. Но при частых рецидивах может развиться гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), которая требует лечения.

Когда необходимо обратиться к врачу

Если изжога возникает регулярно, сопровождается болью, затруднённым глотанием, потерей веса или ночными пробуждениями, необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом. Без терапии ГЭРБ может привести к воспалению пищевода, эрозиям и даже онкологии.

Изменения образа жизни: первый шаг к облегчению

Главный способ снизить частоту приступов — пересмотреть образ жизни:

• Снизить массу тела при избыточном весе

• Употреблять пищу с низким содержанием жиров и высоким уровнем клетчатки

• Избегать переедания и не ложиться спать сразу после еды

• Поднять изголовье кровати или спать на левом боку, чтобы предотвратить ночной рефлюкс

• Отказаться от курения и алкоголя

Также важна регулярная физическая активность — пешие прогулки, плавание, велоспорт или бег трусцой улучшают пищеварение и снижают давление в брюшной полости.

Питание при изжоге: что исключить и что добавить

Некоторые