

Два вида приседаний для ягодиц: как их правильно делать дома и в зале
Для того чтобы они были в тонусе, необходимо тренироваться. Два вида приседаний для ягодиц показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.
Интересно Приводим ягодицы в тонус: крутая тренировка для подготовки к лету Природой заложена большая масса ягодичных мышц не для одной только красоты. Они играют важную роль в мышечной цепи всего тела.
И их упругость – далеко не последнее условие, необходимое нам для здоровья всего тела. Ягодичных мышц не одна, а целых три: большая, средняя и малая.
И не только совместно, но и по отдельности каждая из них определяет движения в нашем теле, – отметила Медушкина. В быту ягодичные мышцы помогают делать подъем, перешагивать препятствия, переходить с шага на бег, прыгать, толкать, приседать и пр.
. Читать на 24tv.ua
