Два условия. Как изменить свои привычки

Хотите избавиться от плохой привычки? Разрушьте ее отсутствием мотивации и лишите контекста«Утром встану и иду варить кофе. Не потому что хочу — а потому что так надо».

Думаю, даже тот, кто никогда в жизни не смотрел Служебный роман, сейчас понимающе кивнул.На самом деле, сколько осознанности в этой фразе! Я легко себе представляю, как уже на следующее утро Людмила Прокофьевна, зайдя на кухню и потянувшись на автопилоте за джезвой, остановилась и спросила себя «А вот действительно… Хочу ли я сейчас кофе?» И, возможно, впервые за долгое время выпила стакан воды.Когда есть какая-то ненужная вам привычка, урок Людмилы Прокофьевны может оказаться весьма кстати. Поймайте себя в моменте и спросите — сейчас я так хочу или действую «на