Два напитка, которые помогут вам прожить дольше

Эти повседневные напитки могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Хронические болезни всё чаще мешают людям наслаждаться долгой и полноценной жизнью. Одно заболевание может тянуть за собой другое, усиливая уязвимость организма. Однако исследователи уверены: всего два простых напитка способны существенно снизить риски и увеличить продолжительность жизни.

Об этом сообщает Express.

Хронические болезни, включая диабет 2 типа, не только ухудшают качество жизни, но и повышают вероятность развития онкологических и сердечно-сосудистых нарушений. Однако регулярное употребление двух хорошо известных напитков может значительно сократить этот риск. Речь идёт о кофе и зелёном чае.

Исследования показывают, что ежедневное употребление зелёного чая (до четырёх чашек) помогает снизить вероятность возникновения диабета и ряда сопутствующих заболеваний. Схожее положительное влияние оказывает кофе, особенно если пить его регулярно.

По словам ведущего исследователя, доктора Юдзи Комориты, совместное употребление кофе и зелёного чая значительно снижает общий риск смертности, а их эффект может усиливаться при сочетании.

В исследовании принимали участие около 5000 добровольцев, страдающих диабетом второго типа. Средний возраст участников составил 66 лет. У всех изучался рацион, включая количество и тип напитков, потребляемых ежедневно.

Результаты оказались весьма показательными:

• Одна чашка кофе в день снижала риск преждевременной смерти на 19%

• Две чашки — уже на 41%

• А максимальный эффект наблюдался у тех, кто пил четыре чашки зелёного чая и две или более чашки кофе в день — риск смерти у этой группы был ниже на 63%

Ученые объясняют положительное воздействие зелёного чая его богатым