Древний метод исцеления организма - всего 10 минут в день

Методика укрепления здоровья состоит из нескольких простых правил, которые нужно выполнять ежедневно.

Специалисты говорят, что для того, чтобы стать здоровее не обязательно кардинально менять жизнь, но каждому из нас стоит пересмотреть свои базовые привычки. Чтобы продлить себе жизнь и исцелиться от недугов, достаточно уделить всего 10 минут в день своему здоровью.

Об этом пишет cluber.

Утро

Чистка языка – 30 секунд

После чистки зубов воспользуйтесь специальным инструментом (или просто боковой стороной ложки) для снятия налета с языка. Если вы будете делать это регулярно, изо дня в день, данная процедура поможет работе желчного пузыря и почек. В налете, который вы снимаете, содержится множество токсинов и прочих вредных веществ, способных нарушить гармонию тела, и поэтому стоит избавляться от него не реже одного раза в сутки.

Полоскание кунжутным маслом – 2 минуты

После того, как вы очистите язык, прополощите рот не химическим ополаскивателем для рта, а натуральным кунжутным маслом, а после – обычной теплой водой. Кунжутное масло богато кислотами, нормализующими кислотно-щелочной баланс рта, а также способствует укреплению здоровья зубов и десен куда лучше, чем большинство косметических продуктов.

Самомассаж – 3 минуты

Воспользовавшись кусочком мягкой шерсти или мягкой щеткой, помассируйте тело круговыми движениями в области шеи, спины, плеч, рук и пальцев (по 10-20 круговых движений по каждой части тела). После помассируйте грудь восходящими движениями. Затем перейдите к животу, массируя его слева направо. После – к бедрам, двигаясь с внутренней стороны к наружной, а потом – к ногам и стопам.

Самостоятельный массаж тела с помощью легкой щетки способствует улучшению кровообращения, стимулирует рецепторы кожи, а также

Читать на cursorinfo.co.il