Доживете ли вы до глубокой старости: 12 факторов, которые можно проверить прямо сейчас
Учёные обнаружили определенные признаки, свидетельствующие о том, что у вас есть все шансы прожить долгую жизнь.
Когда мы молоды, кажется, будто впереди вечность. Но со временем приходит понимание, что жизнь конечна и требует бережного отношения. Хорошая новость в том, что учёные смогли выделить ряд признаков, по которым можно определить предрасположенность к долголетию — и многие из них зависят от нашего выбора и привычек.
Хотя точный срок жизни предсказать невозможно, современные исследования указывают на определённые черты, привычки и биологические факторы, которые значительно увеличивают шансы прожить до 90–100 лет, пишет ТСН.
-
Женщины живут дольше — и это доказано наукой
Во многих странах подтверждено, что женщины в среднем живут дольше мужчин. Это явление наблюдается не только среди людей, но и в животном мире. Эстрогены — женские гормоны — могут защищать сердце и сосуды, замедляя старение. У мужчин же повышенный уровень тестостерона часто связан с более высоким риском хронических заболеваний и ускоренным износом организма. -
Позитивное мышление продлевает жизнь
Оптимисты, согласно исследованиям, живут дольше пессимистов на 10–15%. Они реже страдают сердечными заболеваниями и лучше справляются со стрессом. Умение видеть хорошее даже в трудных ситуациях помогает организму сохранять баланс и предотвращает преждевременное старение. -
Активный ум и постоянное обучение
Образование и интеллектуальная активность связаны с более долгой и здоровой жизнью. Регулярная умственная нагрузка — чтение, изучение нового, решение задач — способствует сохранению нейронных связей и снижает риск деменции. -
Гены тоже имеют значение
Наследственность играет важную роль: учёные выявили несколько генов, часто встречающихся у долгожителей.
