Домашняя еда, запрет на фастфуд: 114-летняя женщина рассказала о секретах долголетия (фото)

По словам родственников, долгожительница часто готовила курицу с бамией и рисом. На протяжении долгой жизни Элизабет Фрэнсис не курила и даже не сделала глотка алкогольного напитка, всегда старалась гулять, даже когда ей было за 90. 114-летняя жительница Хьюстона (штат Техас) Элизабет Фрэнсис рассказала, что никогда не употребляет алкогольные напитки, работает и всегда готовит дома.

Об этом сообщает The Daily News. Элизабет живет со своей 94-летней дочерью Дороти Уильямс в частном доме. Опекуны ежедневно навещают женщин.

По словам Элизабет, она любит компанию, и это еще одна особенность, за счет которой ей удалось прожить так долго. 68-летняя внучка Этель Харрисон сказала, что бабушка всегда полагалась на семью, чтобы сохранить ощущение молодости. "Мы так рады, что она все еще с нами, и моя мама, ее дочь тоже — у нее был только один ребенок", — рассказала женщина.

Элизабет также всегда избегает фастфуда и готовит дома. Она заботится о своем садике на заднем дворе: выращивает собственные овощи, в том числе листовую капусту, зелень горчицы, морковь и бамию. На протяжении своей долгой жизни Элизабет никогда не курила и даже не сделала и глотка алкогольного напитка.

Она также всегда старалась гулять, даже когда ей было за 90. Согласно исследованию New England Centenarian Study, долгожители, которым с возрастом удавалось придерживались более здорового образа жизни, могли отсрочить заболевания до конца своих дней. "Ее жизнь в основном была довольно простой.

Она не ходила на вечеринки, была больше домоседкой. Но посещала церковь", — рассказала внучка. Ряд исследований указывают на то, что оптимизм и веселый нрав продлевают жизнь.