Долголетие связали с ежедневным употреблением известной ягоды

Существует множество продуктов, пользу которых для здоровья человека сложно переоценить. Однако в их числе есть те, ежедневное употребление которых делает их лучшими.

Именно такой считается известная ягода низкорослого кустарника семейства Вересковых – черника. Дело в том, что она содержит наибольшее количество антиоксидантов. Они же, согласно исследованию Национальной академии наук США, замедляют процесс старения и снижают риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний. Также антиоксиданты препятствуют снижению иммунной системы и дисфункции мозга.

Кроме того, благодаря антиоксидантам черника нейтрализует свободные радикалы, которые вызывают повреждения ДНК. Не менее эффективен продукт и в снижении уровня «плохого» холестерина (ЛПНП).