Доктор Улудюз: Суточную потребность организма в сахаре восполнит половина банана

Чрезмерное употребление сахара наносит серьезный вред кровеносным сосудам.По сообщению специалиста по неврологии Дерьи Улудюз в статье, опубликованной на страницах турецкого издания Sözcü, убрав сахар из своей жизни всего на четырнадцать дней, можно «приоткрыть дверь к здоровой жизни».По информации специалиста, злоупотребление сахаром наносит значительный вред органам, кровеносным сосудам и мозгу. Доктор призвала ограничить его потребление.

Она рекомендовала съедать половину банана в день, чтобы удовлетворить потребности организма в сахаре.Улудюз рассказала, что основной причиной тяги к сладкому является внезапное падение уровня глюкозы в крови. Употребляя полезную пищу, гормон инсулин, заставляющий чувствовать голод, будет повышаться