Доктор Румянцев дал советы по защите от экстремальной жары
Академик РАН, педиатр Александр Румянцев призвал москвичей в первую очередь охлаждать голову. Также профессор рекомендовал избегать прямых солнечных лучей и пить больше воды.
— Прежде всего необходимо возместить ту жидкость, которую теряет человеческий организм. Обычно взрослый человек должен потреблять не менее 2,5 л жидкости в день, включая первые блюда. При температурах выше +30 градусов это количество нужно увеличить до 3 л в день. Напитки могут быть разными, в том числе чай, фруктовый компот. Главное, чтобы они не были сладкими и газированными, — подчеркнул медик.
По словам Александра Румянцева, при высокой температуре воздуха нужно носить головные уборы и одежду из натурального хлопка и льна. Помимо этого, полезно принимать прохладную
Читать на vm.ru
