
Доктор Мясников рассказал, сколько воды нужно пить для поддержания здоровья
Врач-кардиолог Александр Мясников рассказал, сколько воды необходимо пить для поддержания здорового образа жизни. Рекомендациями специалист поделился на своей странице в Instagram.
По его словам, человеческий организм выделяет около 1600 миллилитров жидкости в день. При этом за счет продуктов питания и расщепления углеводов внутрь поступает около 1200 миллилитров.
— Разница между двумя этими показателями — 400 мл, у кого-то — 500 мл. Вот столько влаги жизненно необходимо воды, чая, кофе, вина, наконец!, — отметил специалист.
Все, что человек выпивает дополнительно, задерживается в теле в виде отеков. Именно поэтому необходимо прислушиваться к потребностям организма. Если не подкреплять свою жажду употреблением соли, то организм выйдет на
Читать на vm.ru