Доктор Мясников назвал способы избавления от вредных привычек

Телеведущий и врач-терапевт Александр Мясников объяснил, как бороться с синдромом отмены.

Одна из главных вредных привычек — курение. От него, по мнению доктора, не стоит отказываться одномоментно, сначала нужно настроиться.

— Это нормально, если вы бросаете курить и хотите опять через какое-то время. Только 3-6 % курильщиков могут бросить курить с первого раза. Вполне логично уменьшать курение постепенно, отходить от него планово. Нужно полностью избавиться от курящего окружения, избегайте запаха сигарет, зажигалки, пепельницы, — советует доктор в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия -1»

Также в качестве замены лучше не пользоваться электронными сигаретами, так как они вызывают болезни легких.

При борьбе с алкоголизмом