Доктор Мясников назвал снижающие «плохой» холестерин продукты

Доктор Александр Мясников в эфире канала «Россия 1» назвал продукты, снижающие уровень «плохого» холестерина в крови. Изменения в рационе помогут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Изображение взято с: pixnio.com Мясников рекомендует соблюдать принципы средиземноморской диеты.

В ее основе лежат овощи, рыба и фрукты. Чтобы снизить уровень холестерина, нужно добавлять специфические продукты. Речь идет о черном шоколаде и орехах.

«Холестерин забивает сосуды, мешая нормальному кровотоку. Подобные процессы плохо влияют на сердце. Чтобы избавиться от бляшек, употребляйте красный риск, черный шоколад, содержащий не менее 70% какао.

Конечно, не стоит забывать о главном правиле – не есть калорийную пищу и продукты с высоким содержанием жиров, ведущих к набору веса», - добавил врач. Ранее Мясников о борьбе со стрессом. Источник: smotrim.ru Автор: Джанабилова Диана Сегодня, 18:32 +Дзен